Gravidez e Maternidade
"O amor é, sem dúvida,a experiência mais
importante na vida de um ser humano" (Ashley Montagu em Phi Delta Kappan)
A mamãe
Sou Flavia Oliveira, carioca, 35 anos, mãe da Luiza.
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Luiza
A Luiza nasceu em 09/02/2004, de parto normal na Clínica Perinatal de Laranjeiras às 16:06hs.
Nasceu pesando 3,675kg e medindo 52,5cm.
Hoje ela está com 4 anos e .
Datas importantes Última menstruação: 17/05/2003 Descoberta da Gravidez: 10/06/2003 Primeira ultra: 04/07/2003 Descoberta do Sexo: 10/09/2003 Senti o bebê mexer: 23/09/2003 Chá de bebê: 20/01/2004 Nascimento: 09/02/2004
Umbigo caiu: 14/02/2004 Primeiro passeio: 18/02/2004 Primeiro sorriso: 10/03/2004 Furou as orelhas: 06/04/2004 Primeiro banho de piscina: 01/05/2004 Sentou sozinha: 26/05/2004 Primeira viagem: 28/05/2004 Rolou: 10/06/2004 Primeira papinha: 02/07/2004
Os vernizes de flúor têm normalmente uma concentração elevada de flúor (20 vezes superior à pasta dentífrica) mas são usados em pequenas quantidades a fim de serem seguros. Uma vez aplicados, os vernizes libertam lentamente flúor durantes várias horas. Estes vernizes podem ser utilizados em crianças para prevenir cáries dentárias ou em adultos, não só para prevenir cáries mas também para aliviar a sensibilidade dentária.
O profissional dentário vai secar ligeiramente o dente e aplicar o verniz com um pincel ou com outro instrumneto dentário. Alguns vernizes de flúor têm alguma coloração para ajudar a aplicação, mas dissolvem-se assim que o princípio activo é libertado. O verniz seca rapidamente e você pode prosseguir o seu dia-a-dia normalmente.
Outra coisa que ela me recomendou é que eu troque a pasta de dentes da Luiza. Eu estava usando a Malvatrikds baby, sem flúor mas ela recomendou a Colgate Baby com flúor, que eu ainda não achei para vender....
Confiram as fotos a Luiza, toda desconfiada com a Dra. Gabriela e depois escolhendo o brinde por "ter se comportado bem" durante a consulta (coloquei entre aspas porque ela deu um show, tive até que sair da sala para ela se acalmar um pouco, aff!!!)
Adivinhem quem veio visitar a Luiza depois da consulta com a dentista? O papai! Ela fica tão feliz quando ele vai lá que até me expulsa do quarto para ter atenção exclusiva do Juvenil. Achei tão fofo ela sentadinha do colo dele ouvindo estorinha que não resisti e fotografei.
O dia estava quente mas batia uma brisa super agradável, uma delícia! O passeio de charrete é rapidinho porém muito gostoso pois, além da charrete ser bem confortável, o visual é lindo. Depois fomos tomar sorvete na cantina do haras e as meninas aproveitaram para brincar um pouco no parquinho de lá.
Na hora de ir embora, uma surpesa mais do agradável: flagramos uma égua passeando com seu filhote e - para minha alegria - o potrinho resolveu mamar bem ali, na nossa frente! A Luiza achou um barato e eu fiquei radiante por estar presenciando aquela cena.
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Aventura radical
À tarde fomos ao shopping e lá ela cismou que queria andar naqueles brinquedos tipo "bungee-jumping" e, como a idade mínima para andar era 2 anos, eu deixei. Depois de comprar a ficha, eu tinha quase certeza que ela ficaria com medo e já estava preparada para ver meu dinheiro indo embora.
Assim que chegou a vez dela eu avisei ao rapaz que ela era grande mas que tinha apenas 2 anos e meio. Aí ele viu que era a primeira vez dela no brinquedo e começou bem baixinho, puxando bem devagar. Aos poucos ela foi subindo mais e foi gostando. Assim que ela estava pegando o jeito da coisa, acabou o tempo dela. Ela saiu de lá com um gostinho de 'quero mais'....
IX ENAM - Encontro Nacional de Aleitamento Materno
TEMA: "Aleitamento Materno: Conquistando Saúde, Protegendo a Vida"
DATA: 03 a 6 de setembro de 2006
LOCAL: Salão de Atos - Reitoria da UFRGS - Porto Alegre ¿ RS
PROMOÇÃO: IBFAN BRASIL - Rede Internacional em Defesa do Direito de Amamentar
ORGANIZAÇÃO: Rede IBFAN Porto Alegre e CONSEA-RS
No site Baby center tem um artigo maravilhoso intitulado "How to talk to your child about divorce" que eu rapidamente traduzi para publicar aqui. Peço desculpas antecipadas por alguns erros que possam existir, pois traduzi às pressas.
Como falar com seus filhos sobre o divórcio fonte: Baby center Traduzido por Flavia Oliveira
O que esperar nessa idade Crianças dessa idade vêm os fatos quase sempre com relação a ela. Então, se vocês está se divorciando, é importante assegurar ao seu filho de 2 anos que ele será cuidado e amado, não importa o que venha a acontecer. (Crianças de dois anos raramente questionam o divórcio de outras pessoas) Até as separações mais amigáveis criam uma mudança grande para crianças pequenas. "Os assuntos principais de um divórcio são mudanças e perdas", diz o psicólogo Anthony Wolf . "Crianças de dois anos não gostam disso, porque tanto mudança e perda são assustadores". Não se surpreenda se seu filho mostrar sinais de insegurança ou regressão, se tornar manhoso ao extremo ou exigir muita atenção das pessoas que convivem com ele durante esse momento difícil. Isso é normal, ele precisa de tempo para restabelecer a confiança no seu mundo.
Como falar Seja simples. Não assuma que uma criança de 2 anos saiba o que a palavra "divórcio" significa. Ela precisa de uma explicação curta e de reafirmação: "Divórcio significa que mamãe e papai não vão mais morar juntos. Mas sempre seremos seus pais. Iremos cuidar de você e amá-lo para sempre."
Seja sincero. Mesmo nessa idade tão jovem, seu filho precisa de uma razão para qual Mamãe e Papai não estarão mais juntos. Se você não contar a ele porque estão se separando, ele pode se culpar, ou mesmo criar explicações malucas - que talvez nunca diga em voz alta - tipo "Papai foi embora porque eu choro muito". Mesmo que o máximo que você consiga dizer seja "Mamãe e Papai decidiram que é melhor não morar mais na mesma casa, mas nós dois vamos sempre te amar", já é um bom começo, e o que ele precisa ouvir.
Não culpe seu ex. Faça o possível para evitar falar mal do antigo parceiro na frente do seu filho, mesmo que você esteja magoado ou com raiva por causa da separação. Seu filho não enxerga a situação da mesma maneira que você - ele apenas quer os dois juntos perto dele, e ficará magoado e confuso se ouvir um dos seus pais queridos criticando o outro. E lembre-se, seu filho pode ouvi-lo mesmo que você não esteja falando com ele. Comentários negativos quando você está no telefone com uma amiga ou com seu advogado podem ser tão perigosos como se fossem feitos diretamente para a criança.
Além desse artigo achei outros dois bem interessantes que listo aqui abaixo
Eu sei, tá ficando chato esse negócio de mensagens né? Mesmo assim eu vou colocar aqui mais três frases que estavam aqui no blog ontem e com as quais eu me identifiquei muito:
Não tenha pressa em chegar ao fim. Caminhe com segurança e constância, porque tudo nos chegará na hora exata e mais oportuna. Os frutos amadurecidos à força não são tão saborosos quanto os que amadurecem naturalmente. Saiba esperar com paciência e não desanime.
Quem chega no fundo do poço precisa lembrar que o fundo é o melhor lugar do poço para se tomar impulso. (Eduardo Marinho)
O nosso primeiro e último amor é... o amor-próprio
Nós fomos assistir à peça Alice no país das Maravilhas no Teatro Antônio Fagundes. O mais engraçado foi quando a peça começou e eu falei: "Luiza, olha a Alice". E ela "Cadê o pai das maravilhas?".... Muito engraçado. A produção da peça é muito bem feita e as fantasias são lindas. Para crianças da idade da Luiza não prende muito a atenção não, porque quase não tem músicas. Mas o Gabriel, que já tem 5 anos, ficou concentrado o tempo todo.
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Minuto de Sabedoria
Eu não sei se vocês perceberam mas agora no blog, na coluna aqui do lado, tem uma caixinha do site Minutos de Sabedoria. Eu já havia me cadastrado lá há um tempão para receber emails diários com as mensagens dele. O serviço ficou indisponível por um tempo mas agora voltou com força total.
A novidade é que eles agora disponibilizaram um script para a gente colocar nos nossos sites ou blogs um banner com uma mensagem deles. A mensagem é trocada de hora em hora e é escolhida aleatoriamente. O legal é que, todas as vezes que eu entro aqui no blog, a mensagem que está lá parece ter sido escrita para mim. Só para exemplicar, vejam as duas últimas.
Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento. (Gurdjieff)
Antes de reclamar das coisas que você está perdendo, verifique o que vai ocupar o lugar que elas deixaram vago. Pode ser algo muito mais importante e enriquecedor.
Depois de tomar café, Juvenil e Luiza me deixaram na casa dos meus pais e partiram para a casa da Bianca, minha cunhada, onde teve um churrasco. Cheguei lá e ninguém da família tinha chegado. Meu pai estava jogando tênis e minha mãe estava no banho. Sentei calmamente na varanda e fui ler o jornal de domingo. Nossa... que tranquilidade! Pude ler o jornal inteirinho, com direito a folhear os encartes de propaganda e tudo! De repente, uma lagartixa caiu no meu pescoço!!! Eca! Gente, eu gritei, dei um pulo e saí correndo. Nisso, a sandália virou, torci o pé e caí no chão como uma jaca podre. E o pior: não tinha ninguém para me socorrer (que dramática!). Tudo culpa da Luiza, né? Se ela estivesse comigo, com certeza eu não estaria sentada calmamente lendo o jornal.... kkkkk.
Well... tirando o incidente acima, foi um dia bem legal. Meu pai adorou os presentes e chorou com o cartão que eu fiz para ele. Juvenil voltou cedo da casa da irmã dele e foi para a casa dos meus pais me encontrar. Tiramos fotos, confiram!!!
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Ainda o RSS
Acabei de fazer os feeds para dois blogs que me pediram por aqui. Não deixem de visitar e de acrescentar os feeds aos seus leitores de RSS.
Primeiro vou tentar explicar o que é RSS. Tem uma explicação boa na Wikipédia que talvez ajude. Mas, eu vou tentar mesmo assim. RSS é um formato para divulgar notícias. Os sites com atualizações constantes (como jornais, portais de notícias, blogs etc) criam um código em XML (uma linguagem de formatação) que vai gerar os "feeds". Mas, você deve estar se perguntando, o que são "feeds"? Bom, novamente vou apelar para a Wikipédia. De qualquer forma, eu entendo os "feeds" com sendo nada mais nada menos do que as atualizações ou notícias do site que o oferece.
E como isso mudou a minha vida? Eu descobri, navegando por aí o Bloglines, um leitor de "feeds". Então, me cadastrei lá e fui adicionando aos poucos os "feeds" que eu gostaria de ler. Alguns blogs que eu lia traziam um botão ou um link informando o endereço do "feed" deles. O site do jornal O Globo também. E aí eu fui cadastrando.
Nesse meio tempo eu descobri que todos os blogs hospedados no Blogger americano (que têm no endereço o domínio blogspot) já trazem automaticamente um feed. Basta para isso acrescentar no final do endereço do blog o texto /atom.xml ou /rss.html, mesmo que a pessoa que hospeda seu blog nem saiba disso. Só que, infelizmente, os blogs hospedados no Blogger brasileiro não trazem essa facilidade. E foi então que eu descobri o Feed43 (leia "Feed for free"), um servico online que converte gratuitamente qualquer site para o formato RSS. Não é muito simples de usar para quem não tem conhecimento em HTML, mas para mim foi tranquilo. E assim eu criei o RSS desse blog aqui.
Como eu sou um pouco maluca com essas novidades tecnológicas, acabei convertendo alguns blogs que eu gosto de ler também. E aos poucos fui incrementando minha lista de feeds no Bloglines. Acabei instalando no meu computador o Bloglines Notifier, uma ferramenta que fica residente na memória do computador e me avisa toda vez que alguns dos feeds que eu cadastrei foi atualizado.
Em tempo 1: o endereço desse blog em RSS é http://feed43.com/flavoli-mamae.xml Em tempo 2: se você tem um blog e gostaria de convertê-lo para RSS, eu posso fazer isso para você. Entre em contato comigo clicando aqui. Informe o endereço do seu blog e um endereço de email para contato.
Com isso eu hoje estou muito mais bem informada pois leio as notícias do jornal que eu gosto em tempo real. E não preciso ficar gastando tempo visitando blogs que muitas vezes estão desatualizados.
Brincar é o "trabalho" da infância, que permite liberdade irrestrita para experimentar o mundo à sua volta e o mundo emocional dentro de si mesmo, diz Linda Acredolo, professora de psicologia na Universidade da Califórnia em Davis e co-autora do livro "Sinais - A linguagem do bebê: Como se comunicar com seu bebê antes que ele possa falar" e "Baby Minds: Brain-Building Games Your Baby Will Love" (não lançado no Brasil). Apesar de parecer uma simples brincadeira de criança, há muito trabalho - resolver problemas, desenvolver habilidades, superar desafios físicos e mentais - por trás disso tudo. Aqui estão algumas das coisas que seu filho está vivenciando e aprendendo, junto com idéias de como você pode aumentar os benefícios dessa brincadeira.
Brincar constrói a imaginação Faz-de-conta, ou brincadeira de imaginação, é uma das pedras fundamentais do mundo de uma criança pequena. As crianças começam a demonstrar esse comportamento por volta dos dois anos. Qualquer coisa pode estimular a imaginação do seu filho, incluindo objetos do dia-a-dia. Isso é porque a criança os usa como um símbolo, diz Acredolo; ele está aprendendo que uma coisa pode se passar por outras. Ao usar essa habilidade de fazer de conta, ele pode transformar um pedaço de madeira num barco, alguns potes e panelas numa bateria.
Objetos do dia-a-dia não são as únicas coisas que podem se transformar no mundo de faz-de-conta do seu filho. O mesmo acontece com os papéis que ele assume enquanto brinca. Ele passará de super-herói ao papai ao policial com facilidade. Ao experimentar esses diversos papéis, ele se permite explorar vários cenários e conseqüências. Às vezes a história que ele está representando reflete assuntos com os quais ele tem dificuldade de lidar, diz Patty Wipler, fundadora e diretora do Parents Leadership Institute em Palo Alto, Califórnia, uma organização sem fins lucrativos que ajuda pais e profissionais a desenvolver habilidades de escuta e liderança. Se ele está lidando com a chegada de um irmãozinho, por exemplo, ele pode incorporar vários comportamentos de cuidados com o bebê à sua brincadeira, imitando sua interação com o novo irmão ou irmã. Brincar de faz-de-conta dá a seu filho um senso de controle enquanto ele interpreta o drama da vida cotidiana e pratica as regras de comportamento social.
Como você pode estimular a brincadeira de faz-de-conta: Separe alguns objetos de uso diário para seu filho brincar. Versões infantis de objetos adultos, como telefones de brinquedo, pratinhos de plástico, podem facilitar a brincadeira, e objetos que podem ter mais de uma utilidade, como blocos coloridos, esticam a imaginação com possibilidades ilimitadas.
Brincar promove habilidades sociais Por volta dos 2 anos, as crianças brincam lado a lado sem comunicação óbvia (isso é chamado de brincadeira paralela). Até os 3 anos eles começam a interagir com os outros criando estórias complexas em conjunto. Ao fazer isso, eles aprendem a negociar, cooperar, e dividir (apesar de algumas crianças não dominarem a arte de dividir até ter entre 4 e 6 anos). Quando as crianças discordam sobre quem vai ser o papai ou quem vai vestir o vestido rosa, elas estão na verdade desenvolvendo habilidades sociais importantes, diz Sara Wilford, diretora do Early Childhood Program no Sarah Lawrence College em Bronxville, Nova York.
Como você pode estimular brincadeiras sociais: Ao entrar na escolinha, seu filho fará colegas lá. Mas ele precisará da sua ajuda para trazer essas relações para fora da escola. A maneira mais fácil de construir essa amizade é marcar dias para brincar, ou formar um grupo de brincadeira para seu filho e seus colegas. Comece introduzindo brincadeiras ou atividades e discretamente monitore o comportamento e os progressos das crianças. Após esses encontros, você saberá quais habilidades sociais seu filho está se aperfeiçoando (dividir, cooperar ou ser confiante, por exemplo) e em quais ele pode precisar de alguma ajuda.
Brincar acelera o desenvolvimento físico Tipos diferentes de brincadeiras físicas desenvolvem habilidades diferentes: pular, por exemplo, ajuda a ter equilíbrio, subir em trepa-trepa desenvolve força, e atividades esportivas envolvem coordenação. Habilidades motoras gerais, como correr, lançar bolas, e pedalar, se desenvolvem primeiro, mas habilidades motoras finas não ficam muito atrás. Uma criança de 3 anos empilhando blocos em torres não está apenas aprendendo sobre gravidade e equilíbrio mas está também desenvolvendo a coordenação mão-olho. E a destreza que seu filho desenvolve durante as brincadeiras é transferida para o dia-a-dia: após alguma prática, uma criança de 3 anos terá capacidade de ajudar a se vestir e comer sozinha, o que dá a ela um senso de independência.
Há ainda um benefício não-físico das brincadeiras físicas: eles ajudam a criança a superar o stress e o mal-humor. De fato, sem tempo adequado para brincadeiras físicas, seu filho pode ficar enjoado ou tenso (sem mencionar possivelmente obeso)
Como você pode promover brincadeiras físicas: A melhor maneira de fazer seu filho se mexer e dar um bom exemplo. Isso começa em casa ao engajar em atividades físicas ao invés de atividades sedentárias como assistir TV. Dentro de casa, você pode brincar de pique-esconde ou tocar músicas animadas para dançar. Ao ar livre, construa um castelo na caixa de areia (ou na praia), jogue futebol, andem de bicicleta ou triciclo juntos.
Brincar ajuda a criança a lidar com emoções Muito antes de poder expressar seus sentimentos em palavras, eles os expressam através de brincadeiras físicas, contando estórias, desenhando ou outras atividades. Quando uma criança passa por uma experiência dolorosa ou difícil de entender, eles revivem essa experiência repetidamente através das brincadeiras. Por exemplo, diz Wipler, se seu filho é empurrado ou tem algo tirado bruscamente de suas mãos na escola, ele pode não entender o que acabou de acontecer. Se, no próximo dia, você estiver brincando com ele e ele agressivamente o empurrar, ele pode estar tentando entender o que vivenciou no dia anterior.
Como você pode ajudar: Durante a brincadeira, seu filho irá expor partes do comportamento em que precisa de orientação ou que não compreende. Você pode responder carinhosamente, imitando o tipo certo de resposta. E tente fazer seu filho gargalhar, isso ajuda a aliviar a tensão, Wipfler diz.
O seu papel enquanto brinca com seu filho Wipfler diz que é valioso permitir que seu filho lidere durante a brincadeira. "Deixe seu filho determinar o que fazer e como fazer dentro dos limites de segurança e dos horários permitidos", ela diz. "Isso deixa que ele experimente seus julgamentos e permite que ele mostre com o que se encanta." Participe da brincadeira de seu filho, mas somente se for convidado por ele a participar. Ao permitir que você entre no mundo de "faz-de-conta" dele, dê a ele controle total. Na vida real, você pode estar no comando, mas esse é o mundo dele.
A atenção que você dá ao seu filho quando brinca com ele é a chave para desenvolver a sua auto-estima, diz Wilford. Por exemplo, quando você faz-de-conta com ele, você está mostrando a ele que aceita o seu mundo da imaginação, que algo pelo qual ele se interessa é divertido e importante para você também.
Então, fica aqui a minha dica: sejam sempre mães carinhosas e amorosas com seus filhos. Dê tempo ao tempo que tudo se resolve!
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Dica quentíssima!
Essa é boa para quem está desfraldando meninas principalmente: Revestic, um protetor plástico para vasos sanitários. Assim sua princesinha pode sentar nos vaso sanitários dos banheiros públicos que têm por aí. O site deles é www.revestic.com. Eu comprei na Cityfarma mas já vi para vender em outras farmácias também.
Hoje, por iniciativa da Denise Arcoverde do blog Síndrome de Estocolmo, é dia de blogagem coletiva sobre esse tema tão lindo: AMAmentação. Passei o dia de ontem pensando no que escrever para o post de hoje e resolvi deixar a emoção me guiar. Nada de listar evidências, buscar links com referências ou apresentar estatísticas. Para isso existe o Google, quem quiser buscar informação, sabe por onde começar. Aqui mesmo no blog eu já deixei vários links, é só olhar nos posts antigos.
Então eu resolvi falar da grande emoção que é amamentar seu filho. Desde sempre eu soube que queria muito amamentar. Quando eu era criança estava passeando no shopping com a minha mãe e vimos a Glória Pires, amamentando sua bebê Cléo. Que cena linda! Eu devia ter uns 10 anos de idade e já me encantava pelo assunto. Quando engravidei, tratei de me informar ao máximo para não cair nas armadilhas de "leite fraco" ou "pouco leite". Fiz cursos, li livros, pesquisei na internet, participei de grupos de discussão. E tinha certeza que ia dar certo.
Assim que a Luiza nasceu eu queria muito que ela mamasse na sala de parto. Mas, talvez por estar cansadinha do trabalho de parto, ela não pegou meu peito. Mais tarde, quando já estávamos no quarto, ela esperou o Juvenil ir tomar banho para pegar meu seio pela primeira vez. Que emoção indescritível! Tão pequena e com uma força descomunal na boquinha. No dia seguinte ao seu nascimento ela passou a maior parte do tempo pendurada em mim, mamando colostro e estimulando as mamas para a descida do leite.
Eu tive a sorte de não ter tido nenhuma dificuldade para amamentar. Tirando um princípio de rachadura que apareceu logo nos primeiros dias, só tive alegrias. A cada visita ao pediatra eu ficava mais orgulhosa de mim mesma: minha filha crescia e engordava só com meu leite. E eu ainda tive a alegria de poder doar para o banco de leite humano da minha cidade.
A cada crise de choro da minha bebê, era no seio que ela encontrava conforto e se acalmava. Se fôssemos para um lugar estranho, com pessoas diferentes, bastava colocá-la no seio que logo ela se acalmava. Aquilo era um referencial de conforto, carinho, amor, tranquilidade. Que alegria poder oferecer isso à minha filha em qualquer lugar, em qualquer horário, em qualquer ocasião.
Ela foi crescendo, passou a se alimentar com alimentos sólidos, mas nem por isso deixou de mamar. E mama até hoje. E assim será enquanto for bom para nós duas.
Aproveito para republicar aqui uma "propaganda" que eu fiz há algum tempo atrás e que retrata bem o que eu sinto sobre a amamentação.
E, para finalizar o post de hoje com chave de ouro, deixo aqui um scrap fresquinho feito com uma foto nossa e uma linda poesia do Dr. Luis Alberto Mussa Tavares, médico da Unidade Neonatal do Hospital dos Plantadores de Cana de Campos que mantém os fotologs Amamentando e O prematuro.
No dia 2 de setembro (Sábado), às 14hs, no Cais do Porto de Porto Alegre, ocorrerá o "1.000 MÃES E SEUS BEBÊS AMAMENTANDO NA BEIRA DO GUAÍBA". O evento buscará congregar o maior número possível de crianças mamando simultaneamente, para chamar a atenção à causa do aleitamento materno (e, se possível, bater o Recorde das Américas - atualmente de 1.135 mães/bebês). Este projeto conta com o apoio das maternidades de Porto Alegre, Unidades Básicas de Saúde e Universidades. Além da amamentação simultânea haverá orientações de saúde, fraldário e muitas brincadeiras. A participação é gratuita e as inscrições podem ser feitas no local ou neste site.
Eu já estava querendo falar sobre isso há um tempinho mas estava com medo de ficar técnico demais. Mas, como o RSS e o 
Luiza voltou às aulas ontem, terça-feira. Estranhou um pouco ter que acordar cedo porque nessas férias ela estava com um ritmo de dormir e acordar mais tarde do que o normal... ô coisa boa! Chegou no colégio toda feliz e logo foi mostrar para as professoras as novidades: estava de calcinha e de unhas pintadas! A tia Aline fez a maior festa por causa do desfralde e hoje me contou que não tiveram nenhum "acidente" durante a manhã de ontem. É ou não é uma fofa?
Hoje, por iniciativa da Denise Arcoverde do blog 
